Test Kebugaran dengan Metode Rockport DPD PKS Kota Bekasi

DPD PKS Kota Bekasi Bidang Kepanduan melaksanakan Tes Kebugaran dan juga merupakan Training For Trainer yang pesertanya adalah 3 (tiga) orang perwakilan dari setiap DPC PKS yang ada di Kota Bekasi yang diwakili oleh anggota Bidang Kepanduan yang dilaksakan pada hari Minggu, 5 September 2021, bertempat di Stadion Mini Rawalumbu Kota Bekasi.

Tes Kebugaran yang dilakukan ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jantung dan paru individu berdasarkan jenis kelamin dan kelompok umur.

Test ini merupakan bagian dari upaya Bidang Kepanduan (Bidpandu) DPD PKS Kota Bekasi yang mendapatkan amanah agar minimal 70% kader PKS kota Bekasi dalam keadaan Bugar dalam menyongsong giat Pemenangan Pemilu di 2024.

Tes Kebugaran ini dilakukan dengan metode Rockport yaitu Jalan atau bisa berlari sejauh 1.6 Kilo Meter, metode ini dipilih karena memiliki beberapa keunggulan antara lain:

1. Mudah dilakukan,tidak memerlukan alat khusus
2. Aman bagi orang dengan resiko penyakit,
3. Dapat dilakukan secara individu ataupun kelompok serta dilakukan sesuai dengan kemampuan.

Tes kebugaran kali ini hanya melibatkan peserta yang terbatas hanya 3 orang perwakilan dari setiap DPC karena se Kota Bekasi ada 12 DPC maka jumlah total peserta adalah 36 orang.

Diharpakan nantinya peserta perwakilan ini dapat melaksanakan Test kebugaran serupa disetiap DPCnya sampai ke tingkata DPRa ataupun UPPA.

Sebelum peserta melakukan test kebugaran, terlebih dahulu dilakukan Registrasi, kemudian screening kondisi kesehatan peserta berupa test tekanan darah, saturasi, dan wawancara tentang kondisi kesehatan peserta pada saat itu yang dilakukan oleh petugas medis (Dokter).

Setelah screening, peserta yang dinyatakan lulus dan aman untuk melaksanakan test dimintakan untuk melakukan pemanasan (warming Up) untuk mencegah keram otot dan lain lain. Setelah melakukan pemanasan barulah peserta melakukan test. Untuk sesi pertama terdiri dari 12 orang start test dilepas oleh Sekretaris Umum DPD PKS Kota Bekasi Bapak Ir. Drajat Kardono.

Hadir pula pada kesempatan test kali ini Anggota Dewan DPRD Tk II Kota Bekasi Dapil Rawalumbu Bantargebang & Mustika Jaya Ibu Eka Widiyani Latief, SKM. Yang juga berkesempatan mengikuti test Kebugaran kali ini.

Setelah selesai melakukan Tes Kebugaran Rockport para peserta melakukan Cooling down (pendinginan). Dan kemudian di informasikan tentang hasil test tersebut, yang mana hasil test ini sebagai bahan informasi tentang bagimana kondisi kebugaran jasmani pada saat ini. Dari informasi hasil test ini peserta di rekomendasikan jenis olahraga apa yang sesuai dengan kondisi masing masing yang harus dilakukan oleh masing masing peserta selanjutnya.

Karena peserta merupakan perwakilan dari setiap DPC dan diberikan amanah untuk dapat melaksanakan Test Kebugaran serupa di masing masing DPCnya peserta juga diberikan Toolkit Untuk melaksakanakan test kebugaran ini.

Test Kebugaran ditutup dengan evaluasi panitia guna memberikan masukan masukan bagi pelaksanaan test kebugaran selanjutnya agar lebih baik lagi pelaksanaanya.